Как справиться с раздражением?

Как справиться с раздражением?Ежедневно каждый человек сталкивается с обстоятельствами и людьми, которые его раздражают. Это назойливые коллеги, шумные соседи, длинные очереди, пробки, надоевшее ток-шоу. Чтобы не страдало качество нашей жизни от нашей раздражительности, что-то с этим надо делать, поскольку изменить в лучшую сторону, в сторону нас не раздражающую мир можно не всегда. Как справиться с раздражением. Вот что надо делать.

Как только вы начинаете чувствовать первые признаки раздражения, постарайтесь сразу же себе представить, к чему могут привести они вас. Вспышка гнева последует обязательно за недовольством, а ссоры, оскорбления, упреки последовать могут сразу же за вспышкой гнева. Оно того стоит? Может лучше попытаться успокоиться и взять себя в руки.

Проще относитесь к людям, воспринимать нужно людей такими, какие они есть, со всеми их недостатками и минусами, и тогда намного спокойнее станет ваша жизнь. Довольно часто причина раздражения находится в завышенных требованиях  к людям. Ведь не получиться все равно, привить людям те качества, которые вы бы хотели в них видеть. Так что не стоит напрасно тратить свои нервы.

Вы всегда думали, что делаете хуже человеку, когда ругаетесь с ним. Нет. Хуже делаете от этого вы только себе.  Негативный осадок на душе  у вас оставляет даже легкое раздражение. Отрицательных эмоций вы испытываете тем больше, чем больше злитесь вы. А испытывая больше отрицательных эмоций, вы намного больше подвергаете себя депрессии и стрессам. Не тратьте свои нервы зря, берегите себя.

Попав в конфликтную ситуацию, попробуйте вначале в ней найти комические моменты. Вы обязательно их найдете, потому что когда люди злятся и ссорятся, то немного смешно они выглядят.

Не только смешны раздраженные люди. Они порой выглядят не лучшим образом: их лица искажены злобой, они кричат, машут руками. Не из приятных зрелище. Представьте себе, как со стороны вы смотритесь, когда сильно раздражены. Красивее намного смотрятся люди, когда они доброжелательны, улыбчивы, спокойны.

Не идеально ничто, в том числе и человеческая жизнь, жизнь каждого человека. Поэтому, когда у вас не так идет что-то, не впадайте в истерику, не злитесь. Будьте рассудительны и спокойны, решая проблемы.

Невозможно игнорировать иногда раздражающий фактор, однако сделать это можно попытаться всегда. Научившись игнорировать раздражающий фактор, вы обретете самое сильное оружие, которое сбережет ваши нервы, а значит и вас. Смиритесь с тем, что в этом мире есть вещи, которые изменить вы не можете, как бы вы для этого не старались. Под вашим контролем находится не все в этом мире. Порой ничего не решает ваше мнение. И как только вы сможете понять, что настроение себе и окружающим вы портите напрасно, делать это вам расхочется сразу же. Берегите себя.

 

Этот клип ВЕЛИКОГО ЧЕЛОВЕКА, Ника Вуйчича, позволит Вам взглянуть на МИР по-другому!

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

 

Также на эту тему можно почитать:

2 коммент.

  1. Любовь:

    Бывает очень сложно не реагировать на грубость или бестактность. Сначала идет вспышка гнева, реакция, а потом уже соображаешь — а зачем? Стоит ли это делать? Себе дороже

    Ответить
  2. Алена:

    хорошая статья, только как вовремя взять себя в руки ,чтобы не раздражаться сразу и не ответить обидчику?

    Ответить

Добавить комментарий

 

(обязательно)

(не публикуется)(обязательно)