Избыточный вес является серьезной проблемой современного человека, который не ограничивает себя практически ничем в выборе продуктов своего ежедневного рациона питания. Если такая проблема возникает уже в подростковом возрасте, то это негативно сказывается на развитии организма ребенка и его последующей жизни.
Важно знать, что собой представляет избыточный вес, что делать чтобы сбросить лишний вес, добившись тем самым полного восстановления здоровья организма. Очень многие неправильно ведут борьбу с избыточным весом, так как стараются лишь устранить последствия.
А действовать следует из понимания того, что ожирение и избыточный вес – это, прежде всего, следствие неправильного образа жизни, регулярного нарушения правила соотношения количества затрачиваемых и употребляемых калорий. Основная причина лишнего веса заключается в сбое в процессе обмена веществ.
А потому, в первую очередь, важно пересмотреть полностью пищевые привычки и рацион питания. Если своевременно не сделать этого, то вес как уйдет из организма, так и вернется обратно сам собой. Главное помнить, что борьба с избыточным весом – это стиль жизни, а не разовое мероприятие.
Причин появления лишнего веса множество: у кого-то в поджелудочной в норме ферментов, а кто-то сидит постоянно на мезиме, а потому не работает практически его желудок, отчего плохо перерабатывается употребляемая пища, а потому откладывается и накапливается постоянно.
Разные у всех и кишечники: у одних он мигом избавляется от накоплений, у других значительно замедлена перистальтика, давно потерян тонус прямой кишкой, а потому кишечник выступает в роли в роли накопителя каловых масс, а не эффективного утилизатора.
Говорить о возможных сбоях в организме, которые приводят к накоплению избыточного веса можно долго. Суть остается одна – пока поэтапно не приведет человек в норму все жизненно важные системы своего организма, мучить себя различными диетами, голодать бесполезно.
Очень губительно сказывается избыточный вес на здоровье сосудов и ног: варикозная болезнь приводит к изменению структуры кожи, отеку, формированию не заживающих трофических язв. Не менее опасны и тромбофлебиты – образование тромбов на фоне венозного застоя в просвете варикозных вен. Бездействие может закончиться летальным исходом.
Люди с избыточным весом меньше живут и быстрее стареют. Согласно статистическим данным у них выявляются чаще и хуже поддаются лечению следующие заболевания: сахарный диабет, гипертония, атеросклероз. Значительно увеличивается и риск развития заболеваний раком, поражений сосудов и суставов, желчного пузыря, а также других органов.
Самой распространенной болезнью полных людей является гипертония – повышенное давление. Причем оно может, как меняться при различных физических и умственных нагрузках, так и держаться постоянно на отметке в 140/90 и выше в расслабленном состоянии.
Важно помнить, что избыточный вес – это лишняя нагрузка для всех систем и органов тела, для ног, артерий, вен, сердца. Легкомысленное отношение к нему может сослужить человеку недобрую службу.
Следует запомнить, что каждый здоровый человек имеет правильный вес, так как он здоров. Здоровый человек не может быть худым или полным. Если у вас имеет избыточный вес, это значит, что вы больны, что необходимо восстанавливать организм, а что делать чтобы сбросить лишний вес – заняться своим здоровьем.
