Диета Ларисы Долиной

На улице весна, а лишние килограммы все еще сохраняются. Избавиться от них поможет диета Долиной. Это диета для быстрого похудения, всего за семь дней похудеть можно от пяти до семи килограмм. Предлагаем вам прямо с сегодняшнего дня, не откладывая на завтра или понедельник, собраться с духом и применить на практике быструю диету, которая вам уже совсем скоро к открытию пляжного сезона позволит иметь плоский животик, открытый вариант которого так нравиться практически всем мужчинам. Диета Долиной, которая является одной из самых популярных и позволяющих быстро похудеть диет, предлагает достаточно простой рацион похудения.

Основными правилами диеты быстрого похудения являются:

— ежедневное употребление одного вида пищи, например, овощей или творога. Запивать еду следует кефиром, водой или настоем трав;

— есть следует каждые два часа, время приема пищи с восьми до восемнадцати часов, порции должны маленькими. После 18.00 запрещается пить даже воду. Организм человека накапливает жидкость в жировых клетках, поэтому может вполне воспользоваться ею в случае необходимости;

— обязательно устроить перед началом диеты разгрузочный день;

— ежедневно во время диеты проводить очищение клизмой кишечника, поэтому людям, имеющим заболевания прямой кишки, не рекомендуется эта диета.

Рацион питания диеты Долиной:

первый день – 400 г печеного картофеля и пол литра кефира

второй день – 400г творога и пол литра кефира

третий день – 400г фруктов, запрещено употребление винограда и бананов и пол литра кефира

четвертый день – 400г отварного куриного мяса и пол литра кефира

пятый день – 400г фруктов и пол литра кефира

шестой день – полтора литра минеральной негазированной воды

седьмой день – 400г фруктов и пол литра кефира.

По окончанию диеты питаться можно как обычно, однако рекомендуется ограничить употребление сладкого, мучного и жирного.

Диета Долиной имеет свои плюсы: позволяет похудеть быстро за семь дней и принимаемая пища делится на шесть приемов, что позволяет ей лучше усваиваться. Диета Долиной низкокалорийная, что позволяет любой женщине похудеть очень быстро всего лишь за неделю.