Разговоры и споры вокруг спортивного питания о его пользе особенно среди новичков, начавших только посещать тренажерный зал, далеки зачастую от истины. Многие уверенны, что именно только благодаря спортивному питанию можно быстро и легко нарастить мышечную массу. Конечно, доля правды в этом есть.
Что же представляет собой спортивное питание. Интepнeт-мaгaзин cпopтивнoгo питaния, расскажет вам подробно обо всех многочисленных брендах, представленных на современном рынке. Благодаря современным технологиям производства спортивное питание сегодня не является химическим препаратом.
Например, протеин вырабатывается из молока, прошедшего несколько стадий тщательной обработки, пока не превратилось молоко в сухой продукт. Спортивное питание в чем-то похоже на детские молочные смеси. А ведь именно с них и начинали свой путь некоторые бодибилдеры.
Спортивное питание, к примеру, не ограничивается только протеиновыми смесями. Существуют также изотоники, карбо, креатин, аминокислотные добавки. Все они служат одной цели. Но существуют разные производители. Поэтому в погоне за красивым телом, прежде всего, необходимо расставить приоритеты и получить консультацию специалиста, который рассчитает нужную ежедневную норму питания.
Как работает спортивное питание? Следует помнить, что спортивное питание – это биологически активная добавка, не способная нарастить бицепс человеку, ежедневно жующему на диване чипсы. В чем же его польза? А заключается она в следующем:
- организм насыщается энергией, которая необходима для активной физической нагрузки;
- восстанавливаются быстрее мышцы тяжелых физических тренировок, так как кровь насыщается аминокислотами;
- наращивается активно масса;
- утоляется быстро чувство голода, прекрасное средство для перекуса, особенно если не было перед тренировкой времени хорошо покушать. Поэтому спортивное питание помогает спортсменам пережить безболезненно период сушки во время жестких диет.
Утверждение, что протеиновые коктейли способствуют наращиванию мышц, является заблуждением. Следует помнить, что спортивное питание помогает в наборе необходимого веса, который корректируется изнурительными тренировками и превращается в мышечную массу.
Следует отметить, что спортивное питание, по своей сути, это элементы простых обычных продуктов только в концентрированном виде. Именно благодаря этому человек имеет возможность быстро получить дозу белка или завысить концентрацию креатина, что значительно повысит его восстановительный потенциал.
Соответственно, быстрее восстанавливая свой организм после тренировок, человек получает возможность еще интенсивнее тренироваться, что в итоге позволяет ему шагнуть за свой генетический предел.
