школа дыхания

Как омолодить кожу шеи?

whole world

Как омолодить кожу шеиУхаживать не менее тщательно нужно за шеей, чем за лицом. Очень тонкая кожа шеи со слабо развитой подкожно – жировой клетчаткой. Недостаточное питание получает она по этой причине, из-за чего стареет рано.

Знает любая женщина, что кожа шеи и лица является показателем ее возраста. Поэтому вопрос как омолодить кожу шеи беспокоит многих представительниц прекрасной половины. Может отличную фигуру иметь женщина, но ее возраст выдаст все равно состояние ее кожи. И все же, в уныние впадать не стоит, поскольку свою кожу можно значительно омолодить с помощью несложных приемов гимнастики для шеи.

Прямо сядьте, шея должна быть в вертикальном положении, назад запрокидываться не должна голова. Поворачивайте плавно голову вправо и влево, постепенно увеличивая угол поворота.

Отдохните немного, после чего голову опускайте вниз и поднимайте вверх, вначале плавно, с небольшой амплитудой, постепенно доведя ее до максимально возможной для вас.

whole world

Следующее упражнение – вытягивание вперед подбородка – выполняется, учитывая предыдущие рекомендации.

Следующие упражнения начинайте с 5 раз, увеличивайте постепенно до 15 раз.

Вымойте шею и лицо, руки перед началом занятий без мыла теплой водой. Вытрите насухо полотенцем, вотрите легонько упаренную урину. Приступить к выполнению упражнений.

Обопритесь о стол локтями, соедините вместе большие пальцы так, чтобы представляли собой ладони чашу. Положите подбородок на большие пальцы рук, надавите легонько на них подбородком.

Одновременно с надавливанием отодвиньте большими пальцами назад подбородок. Расслабленно и свободно опустите вперед голову – груди должен коснуться подбородок. Поднимите голову круговым движением влево и поднимите подбородок максимально вверх. В другую сторону повторите движение. Вдох – при подъеме головы, выдох – при опускании.

whole world
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий