Сторонникам здорового образа жизни и русская баня, и финская сауна, представляют прекрасную возможность улучшить обменные процессы, избавиться от токсинов и лишних шлаков, поддержать в тонусе кожу, похудеть. Рассмотрим более подробно, в чем же заключается польза для здоровья организма и внешнего вида человека.
Большой популярностью пользуется баня сауна. Обуславливается это холодными климатическими условиями. А высокие температуры легче переносятся благодаря отсутствию влажности. Высокие температуры, кстати, обеспечивают стерильность парной, так как просто не выживают в ней болезнетворные микробы.
Но главная польза заключается в профилактике различных заболеваний, поскольку парилка помогает укреплять иммунитет. Перепады температуры способствуют закаливанию, повышению иммунитета, улучшению общего состояния здоровья. Такие походы за здоровьем сопровождаются сеансами массажа, нанесением эфирных масел, ароматерапией.
Итак, польза бани сауны для здоровья человека: Укрепляется иммунная система. Уничтожаются инфекции. Выводятся из организма ненужные токсины. Снижается риск раковых заболеваний. Стабилизируется солевой обмен, работа почек. Кожа становится эластичной, упругой, мягкой, чистой. Нормализуется давление благодаря расширению капилляров, сосудов. Исчезает нервозность, раздражительность, усталость. Снижается степень стресса.
Развиваются умственные способности. Стимулируется работа головного мозга. Возвращается ясность мысли, бодрость. Происходит прилив энергии. Улучшается общее состояние организма, самочувствие. Ускоряется обмен веществ. Качественнее и быстрее усваиваются полезные вещества.
Баня сауна – прекрасная профилактика костных заболеваний. После нескольких посещений бесследно исчезают ангина, бронхит, насморк, другие болезни. Это действительно впечатляющее воздействие на здоровье человека. Однако если не выполнять правила посещения сауны, то можно нанести значительный урон организму.
Итак, вред для организма человека от процедуры: Рискуете пересушить кожу, если ничем не обрабатываете ее перед посещением. Даете на сердце непосильную нагрузку, если находитесь в состоянии алкогольного опьянения. Не защищенные ничем волосы уже после первого посещения станут ломкими, сухими.
Запрещены все тепловые процедуры при повышенном давлении, так как можно потерять сознание. Отрицательно сказываются посещения и на любом сроке беременности. Процедуры способствуют еще большему развитию острых инфекций.
Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, необходимо строго соблюдать правила посещения. Их соблюдение позволит провести время в бане сауне с максимальной пользой для здоровья.
