Купить хорошую машину хотелось бы очень многим. И чтобы непременно иномарка, и чтобы спортивная, и чтобы ехать на ней и получать удовольствие! Удастся ли достичь желаемого – судить довольно сложно, а вот тот факт, что от продолжительного пребывания за баранкой страдает спина, уже доказан. И если это не случится завтра, то уже совсем скоро организм даст беспечному водиле решительный отпор!
Виновата в этом большая нагрузка на позвоночник водителя, который терпел-терпел, а потом плюнул на все и занемог. И здесь вероятен целый ряд сценариев – от предгрыжевого состояния межпозвонковых дисков и их протрузии до грыжи межпозвоночного диска и остеохондроза. Неудобное водительское сиденье, неровности на дороге, неверная поза за рулем, неграмотно отрегулированная подвеска автомобиля наносят удар по позвоночнику.
Цените здоровье? В таком случае выбирайте железного коня не только по его ходовым качествам, а и по предельному удобству его седла. Кроме того, научитесь правильно сидеть за рулем и пообещайте сделать своему четырехколесному другу оригинальный подарок с полезным и практичным дополнением.
Для уменьшения неблагоприятного воздействия на позвоночник долгой вынужденной позы и вибрации водителям советуют использовать специальную ортопедическую подушку, которая принимает форму нижней части спины и тем самым создает прочную опору для всего позвоночника. Благодаря такому подголовнику поддерживается правильная осанка, ослабевает давление на поясничный отдел позвоночника и предотвращаются всевозможные заболевания, возникающие от чрезмерно долгого сидячего положения.
Помимо того, желаемый эффект практически сразу дает специальная автомобильная массажная накидка, которая способствует нормализации кровообращения, а также может размять уставшие и затекшие мышцы благодаря наличию массажных роликов.
Что же касается положения тела шофера, то поза «банана» – самая распространенная ошибка. Рулевой наклоняет тело вперед, сгибает руки в локтях на руле и вытягивает ноги. В данном случае приходится двойная нагрузка на позвоночник! В позиции учителя (когда тело расположено строго над мягким местом) мышцы особо напряжены, удерживание спины в вертикальном положении производится насильно, а наши дороги и автомобильная подвеска усугубляют это насилие. Лучший выход из этих ситуаций – откинуться на спинку сидения.
Ничего не остается, кроме как сказать: «Береги спину, водитель!»
