Ослабленный иммунитет является причиной постоянных недомоганий, жизни на медицинских препаратах, боязни людных мест и малейшего ветерка. Не так заметны проблемы с иммунитетом зимой и летом, а вот в межсезонье возникает множество неудобств. С одной стороны соблазнительно несколько дней передохнуть от учебы или работы, но с другой не так заманчиво проводить время с непрекращающимся насморком, ломотой, головной болью.
Поэтому, чтобы жить независимо от времени года полноценной жизнью необходимо самостоятельно, засучив рукава, заняться укреплением иммунитета своего организма. Если это делать при помощи народных средств, то выйдет натуральнее и дешевле, чем лекарствами. А поможет вам в этом сайт Антонов Сад, где собрано много полезных советов, статей, рекомендаций, где можно обменяться опытом не только по укреплению своего здоровья, но и по земледелию, садоводству.
Только комплексным должно быть восстановление, укрепление иммунитета. Нельзя ограничиваться повышенными дозами приема витамина С. В течение месяца можно поднять уровень гемоглобина, но укрепление иммунитета – это долгий процесс, минимум три месяца, после чего следует все продолжать для закрепления результатов.
А поможет восстановить, укрепить иммунитет здоровый образ жизни: закаливание организма, сбалансированное питание, физические упражнения, массаж, сохранение душевного равновесия, фитотерапия. Настои отвары, приготовленные из лечебных трав, выведут токсины и шлаки, придадут организму силы и энергии для самовосстановления и укрепления иммунитета.
Проверенными народными средствами являются:
Кислые ягоды: крыжовник, красная и черная смородина, голубика, клюква, брусника, земляника, облепиха, цитрусовые. Собрав урожай с дачного участка, их можно заморозить, перетереть с сахаром. Это огромный кладезь натуральных витаминов, легко усваиваемых организмом, и, приносящих ему огромную пользу.
Варенье из смородины, клубники, ежевики, малины – это отличное противопростудное и противовирусное средство. Эти лечебные ягоды прогревают организм, насыщают его микроэлементами и витаминами, борются активно с микробами и вирусами, являются отличной профилактикой простудных заболеваний.
Огромную пользу приносят организму квашеные яблоки, капуста, сладкие перцы, выращенные и приготовленные самостоятельно, это множество биологически активных веществ, фитонцидов, уничтожающих вирусы и микробы за минимальный срок.
Наиболее популярными лечебными травами для укрепления иммунитета являются: шиповник, крапива, зверобой, корень одуванчика, тысячелистник.
Забота о своем здоровье – это труд. Помогите сами себе. Укрепите иммунитет, установите надежную защиту от вирусов и микробов, оздоровите организм при помощи народных средств. Будьте здоровы.
