Ароматерапия

В эфирных маслах содержаться приятные запахи растений, которые помогают восстанавливать человеку энергию после стрессов, почувствовать радость и комфорт, найти вдохновение.

Однако не стоит забывать, что ароматерапия является лишь дополнительным способом в лечении депрессии. Помимо этого метода используются и другие для предотвращения тревоги и тоски. Следует прислушиваться к своему организму, не допускать его перегрузок и своевременно обязательно давать себе отдых.

Помогает снять состояние эмоционального дискомфорта использование следующих масел для ароматерапии – розмарина, мирры, мелиссы, майорана, лимона, кипариса, корицы, грейпфрукта, герани, бергамота, базилика.

Сниженный эмоциональный фон можно поднять, вдыхая запахи шалфея, лаванды, корицы, пихты, розы, апельсина.

Для быстрого восстановления силы следует использовать масла тимьяна, розмарина, майорана, гвоздики, базилика.

Повысить работоспособность поможет ароматерапия с использованием – эвкалипта, шалфея, чайного дерева, чабреца, сосны, розы, пихты, можжевельника, лимона, имбиря, ели, вербена.

Снимают физическую усталость эвкалипт, розмарин, пихта, можжевельник, душица, гвоздика.

От бессонницы поможет избавиться ароматерапия с ароматами сандала, ромашки, нероли, аниса, лаванды, илангиланга, базилика.

Состояние раздражительности снимает применение масла чайного дерева, мандарина, душицы, ели, пихты, аниса.

Очень помогают при умственной усталости лимонник, дягиль.

Не только в аромалампе используются эфирные масла. Их можно нанести всего одну каплю на носовой платок, положить его на расстоянии не меньше пятидесяти сантиметров и наслаждаться легким ароматом.

До двух капель эфирного масла можно добавить в воду для ванны или в базовое массажное масло.

Еще один уникальный вариант использования эфирных масел, который всегда может пригодиться – это создание своего индивидуального парфюма в профилактических целях.

Необходимо выбрать эфирное масло, запах которого больше всего вам нравиться и у которого нужные для вас свойства. Хорошо смешать одну часть этого масла и пять частей жирного базисного масла или спирта. Одну каплю этих духов можно капнуть в медальон, который следует повесить на цепочку. Вдыхая периодически полученный аромат, можно таким образом избавиться от расстройства эмоций. Использование ароматерапии поможет человеку справиться со многими его проблемами.