С незапамятных времен массаж считался одним их основных видов врачевания. Он появился еще в зачатке зарождения медицины. Наверняка вы обращали внимание, что любые болезненные проявления рефлекторно пытаетесь устранить массирующими движениями. Например, всегда растираете место ушиба или область шеи при болезненных ощущениях.
Так вот массаж положительно действует на организм человека, восстанавливая его психологическое и физиологическое состояние. Именно эти качества массажа взяли за основу еще в древнем Востоке, который считается его родиной. После массажа улучшается кровообращение и в организме возникает ощущение прилива энергии.
Наш организм подвергается постоянным стрессам. Постоянные физические и умственные нагрузки приводят к нарушению работы нервной системы. Наша кожа пронизана кровеносными сосудами и нервными волокнами. Воздействия на кожу влияет на работу нервной и кровеносной систем организма. Именно поэтому массаж помогает не только расслабиться, но эффективен в борьбе со стрессом.
Существует множество видов массажа: спортивный, косметический, точечный, перкуссионный, классический, релаксирующий. Каждый из них имеет свои особенности воздействия на организм. Релаксирующий массаж отличается от многих массажей, его основным эффектом является расслабляющее воздействие на организм человека. Очень мягкие и размеренных движений, казалось бы, не оказывают ни какого воздействия, но это не так. Цель такого массажа, прежде всего воздействие на психофизическое состояние человека.
Расслабляющий или релаксирующий массаж делают, соблюдая определенные условия.
- Обстановка должна быть комфортная и уютная;
- Обязательно должна звучать расслабляющая музыка;
- Во время массажа применяют аромамасла.
С помощью нежных поглаживаний массажист воздействует на нервные окончания кожи. Такой массаж обычно начинают делать со ступней, заканчивают массажем головы. Таким образом, помимо расслабляющего эффекта наблюдается воздействие по средствам кожи на внутренние органы. Улучшается не только кровообращение, а так же отток лимфы. Мышцы и кожа приобретают тонус.
А самое главное релаксирующий массаж способствует снижению накопившейся усталости и устраняет бессонницу. Так же доказан его терапевтический эффект при лечении заболеваний возникающих на фоне стрессов. Если вы хотите восстановить жизненные силы организма, а так же избавиться от апатии непременно попробуйте сделать это с помощью курса расслабляющего массажа.
