Для маленьких детей характерны проблемы с засыпанием. Прежде чем обращаться с проблемой плохого сна к врачам и психологам, попробуйте народное «успокоительное средство» — колыбельные песни!
То, что колыбельные благотворно воздействуют на нервную систему и влияют на качество сна теперь подтверждено научными исследованиями. Немецкие ученые провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что колыбельные успокаивают лучше, чем медикаментозные препараты. После прослушивания таких песен «подопытные» спали более крепко и глубоко. Также выяснилось, что они не только успокаивают, но и снижают боль.
В чем же секрет колыбельных песен?
Во-первых, мамин голос сам по себе успокаивающее действует на малышей. Если мама рядом – малыш знает, что он защищен, и бояться нечего. Во-вторых, успокаивающее действие объясняется характерной мелодией, которая как бы движется по кругу и постоянно повторяется. От этого размеренного повторения ребенок входит в состояние, подобное медитации, и в результате быстро засыпает.
Тексты детских колыбельных песенок, также волшебным образом воздействуют на подсознание. Они посылают ему сигнал о том, что он защищен, что его любят. В песнях часто присутствуют образы различного рода защитников, которые всегда готовы прийти на подмогу. Главного героя оберегают животные, растения и близкие люди: все готовы ему помочь.
Часто ребенок не может уснуть именно из-за того, что ему трудно мысленно расстаться с событиями и тревогами уходящего дня. А спокойная и нежная мамина песня как раз и помогает малышу отпустить все волнения и расслабиться.
Таким терапевтическим действием обладают именно колыбельные песни! Важно не просто петь, что-нибудь тихое и спокойное, а выбрать именно те песни, которые изначально создавались для того, чтобы помочь малышу уснуть. Хорошую подборку детских колыбельных песенок можно найти на сайте dreamsong.ru.
Ученые также утверждают, что кроме успокаивающего и усыпляющего воздействия, детские колыбельные песни оказывают влияние на развитие речи. Если мама сама регулярно поет ребенку, а также дает слушать записи песен в исполнении профессиональных музыкантов, то ребенок вырастет спокойным, уверенным в себе. И, скорее всего, не будет иметь проблем с памятью и вниманием. Именно поэтому, колыбельные должны как можно дольше оставаться частью вечернего ритуала для отхода ко сну.
